Bonjour, Reader!

Cette semaine, nous relevons un défi "Détox des réseaux sociaux". Prenons une pause de 24h des réseaux sociaux pour retrouver le contrôle sur notre temps, notre concentration et notre énergie.

J'essaie de le faire une fois par semaine, car le fait de m'éloigner des écrans me permet de me connecter profondément sur moi-même, ce qui m’apporte de la clarté dans mes décisions personnelles, familiales et professionnelles.

Saviez-vous que selon Time Magazine, les Nord-Américains dans la vingtaine utilisent en moyenne leur téléphone pendant 28.5 heures par semaine, une augmentation de 60% depuis le début de la pandémie ! De plus, les experts constatent une corrélation directe entre l'augmentation du temps passé devant les écrans et l'anxiété/la dépression.

Défi : À quand remonte la dernière fois où vous avez passé 24h sans réseaux sociaux ?

Avez-vous vu mon Post cette semaine ?

Tout comme moi, je VOUS mets au défi de vous déconnecter des réseaux sociaux durant 24h cette semaine.

Cette surconsommation numérique fait des ravages sur notre bien-être, notre santé mentale et déforme nos relations. Il est temps de se réveiller!

Voici 3 raisons de vous inciter à faire cette détox de 24h avec nous :

👉 Cela peut réduire considérablement vos niveaux d'anxiété et de stress en prenant une pause de toutes ces notifications et des comparaisons constantes.

👉 Cela peut améliorer la qualité de votre présence et de vos interactions.

👉 Cela stimulera la productivité et la créativité afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte VRAIMENT.

Relèverez-vous le défi ? Tout ce que vous avez à faire c'est :

1. Vous déconnecter des réseaux sociaux pendant 24 heures complètes et commentez "FAIT" sur mon Post lorsque vous avez terminé afin que nous puissions vous célébrer !
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2. Notez ce que vous avez ressenti, vos leçons, highlights et les enseignements. Réfléchissez à la manière dont la détox a influencé votre humeur, votre productivité et votre paix intérieure. Vous serez étonné des bienfaits dans tous les aspects de votre vie. Vos highlights seront incroyables !

J'ai hâte d'entendre vos expériences !

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Highlight de la semaine

Dans l'univers de Coach Sonia, cette semaine marque la célébration et la fin du programme de 90 jours "Comment naviguer en période d'incertitude".

Je suis ravie de partager les transformations incroyables qui ont eu lieu au sein de notre communauté.

Le dévouement, la croissance et la résilience de chacun d'entre vous ont été une véritable source d'inspiration.

Ces captures d'écran représentent l'impact profond de notre parcours commun, qu'il s'agisse de percées professionnelles, de triomphes personnels ou de tout ce qui se trouve entre les deux. Vos histoires de défis surmontés et de changements acceptés témoignent de la puissance de l'engagement et de la force de notre Tribe.

Je souhaite profiter de ce moment pour remercier chacun d'entre vous qui a rejoint ce programme. Je vous serai toujours reconnaissante, à vous, ma Tribe. ❤️

Restez à l'écoute pour découvrir d'autres programmes incroyables ! Mon équipe et moi-même sommes en train de concevoir ce qu'il y a de mieux pour vous !

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Univers Coach Sonia Annonces

Avez-vous essayé mon espace interactif ?

Les votes ont été comptabilisés !

La semaine dernière, mon Reel Instagram de “l’espace interactif" a suscité une conversation sur ce que la Tribe souhaite pour la suite. Vos réponses enthousiastes nous ont permis de prioriser nos offres en fonction de la demande.

Vous avez parlé et nous avons écouté.

Le programme le plus demandé est Kiffe Ta Vie...

Kiffe Ta Vie est plus qu'un cours, c'est une révolution dans la fixation d'objectifs et le développement personnel. Disponible en français et en anglais, il propose un audit de vie holistique dans cinq domaines clés, vous dotant ainsi d'un plan dynamique et réalisable pour l'année. Vous aurez accès à des outils essentiels, à des outils de suivi, à des routines personnalisées et à des stratégies de développement de votre état d'esprit pour vous aider à réaliser vos rêves.

Si vous ne l'avez pas encore fait, inscrivez-vous sur la liste d'attente pour vivre cette transformation par vous-même.

Je me rends au studio pour commencer le programme cette semaine !

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Giveaway de la semaine !

Enfin, en harmonie avec notre défi "détox des médias sociaux ", nous sommes ravis d'offrir la chance de gagner un séjour paisible de 2 nuits au Cabin Andas // @cabinandas un luxueux chalet dans le village de Mont-Tremblant !

​Cabin Andas // @cabinandas est un chalet chaleureux d'inspiration scandinave, dont l'architecture est caractérisée par des fenêtres allant du sol au plafond qui procurent un déluge de lumière naturelle. Construite en tenant compte de la nature environnante, elle offre des vues magnifiques et prend en considération la préservation de l'environnement et de l'habitat local. Une escapade sereine à Mont-Tremblant, où vous pouvez vous détendre dans le luxe, explorer le village ou simplement profiter de l'accès au lac à pied. C'est le cadre idéal pour compléter votre détox numérique.

Ce cadeau est l'occasion de profiter de la tranquillité de Mont-Tremblant, renforçant ainsi l'essence du défi de cette semaine. Bonne chance, et que cette expérience vous rappelle les joies qui vous attendent au-delà des écrans.

Pour participer et avoir une chance de gagner le prix, vous devez ;

1. Suivre @cabinandas sur Instagram.
2. Suivre @soniazarbatany sur Instagram.
3. Commenter “FAIT” sur le Post Instagram du défi #SOCIALMEDIADETOX Post​
4. Partager le Post du #SOCIALMEDIADETOX dans vos stories !

Je vous souhaite une excellente semaine, ma Tribe !

Je vous embrasse,

Coach Sonia

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